Plakat - Angst

En plakat fra hjertet: Hjælp til at håndtere angst - 10 konkrete værktøjer

Angst er en del af hverdagen for mange børn og unge, og selv små øjeblikke kan føles overvældende og uoverkommelige. Derfor har vi i Forældrebutikken i samarbejde med Lærke, vores inspirerende unge medarbejder, valgt at udkomme med en særlig plakat. Den er skabt til alle dem, der kæmper med angst og har brug for en håndsrækning i de svære stunder.

Lærkes historie
Lærke, 17 år, har fra en tidlig alder levet med generaliseret angst og panikangst. I hendes rejse gennem forskellige terapiformer og psykologforløb har hun samlet metoder, der hjælper hende med at finde ro, når angsten rammer. Nogle af de metoder, hun beskriver – som at bruge isterninger på huden, kram, gåture og stressbolde – er enkle, men har en stor effekt i de svære øjeblikke. Med plakaten håber hun at give disse redskaber videre til andre, så de kan hjælpe flere med at føle sig trygge og støttede, selv i de mest angstfyldte situationer.

Støttet af forskning
Ifølge forskning fra Angst- og Stressforeningen er det afgørende for personer med angst at have konkrete og tilgængelige hjælpemidler, som kan bruges her og nu, når angsten tager over. Især sansemæssige teknikker som berøring, kulde eller rytmiske bevægelser kan hjælpe med at trække fokus væk fra angstens overvældende følelser og tilbage til nuet. Lærkes plakat samler disse teknikker i et visuelt format, der gør det nemt for børn, unge og voksne at få adgang til nogle af de mest effektive angstlindrende redskaber.

Et bidrag til fællesskabet
Hos Forældrebutikken brænder vi for at støtte børns mentale sundhed og skabe værktøjer, der gør en forskel. Denne plakat er mere end bare et produkt; det er en del af vores vision om at skabe trygge rammer for alle børn og unge – og om at give dem redskaber, de kan bruge selvstændigt eller sammen med deres familie.

Har du, eller nogen du kender, brug for hjælp til at håndtere angst eller stress, kan du finde viden, støtte og rådgivning hos Angst- og Stressforeningen. Foreningen tilbyder også mulighed for personlig rådgivning og hjælp til pårørende.

Tag et kig på plakaten, og del den med nogen, der kunne få gavn af disse redskaber. Sammen kan vi gøre det nemmere for flere at håndtere angstens udfordringer.